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番茄工作法计时器 - 在 25 分钟的冲刺中专注 没有倦怠

经典番茄工作法（也称番茄钟），专为学习做了优化。设置 25 分钟的专注计时，休息一下，如此循环。Eduloo 的免费番茄钟应用作为学习计时器在屏幕角落运行，你可以一边做摘要、练闪卡或测验，一边随时掌握时间。

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番茄钟计时器

免费在线学习计时器，采用番茄工作法。设置25分钟专注计时，休息5分钟，然后重复。专注计时器会在你学习时一直陪伴你。

打开番茄钟计时器 设置25分钟专注 + 5分钟休息计时，完全可自定义
使用方法

来自 碎片化的学习时间 变成四个清爽的冲刺。

从看笔记到完成学习模块，只需四个步骤。

01 选择长度

选择你的专注时长

默认为 25 分钟专注 / 5 分钟休息。深度工作可调整为 50/10，热身学习可缩短为 15/3。上次设置会自动记忆。

25/50/15 分钟预设 自定义专注与休息时长
选择专注时长 选择专注时长
02 点击开始

点击开始，立即学习

计时器以清晰醒目的大字显示倒计时，并提示下一步操作。你可以在此页面保持打开，或登录后让计时器在 Eduloo 其他每个页面的角落继续运行。

进度圆环 弹出浮动计时器
开始学习 开始学习
03 休息

提示音响起，自动休息

当专注冲刺结束时，Eduloo 会播放柔和的提示音并自动开始休息。你可以起身走动、喝点水、伸展一下。再一声提示音把你叫回来。

轻柔提示音 自动休息 自动恢复
音效提示，自动休息 音效提示，自动休息
04 连续打卡

完成完整轮次

选择轮次包含的专注时段数量（2 至 6 个），计时器会依次完成每个专注和休息时段，直到整个轮次结束。

每日连续学习记录 总分钟数 冲刺次数
完成完整轮次 完成完整轮次
为什么效果更好

对比 纯粹的意志力 或一个通用倒计时。

纯靠意志力通常撑不过 60 分钟。普通倒计时缺乏工作与休息的节奏感。Eduloo 的计时器专为学生的实际学习方式而设计。

对比

学习计时器该有的样子（不是厨房计时器）

纯意志力

没有计时器

普通倒计时

单一计时器

Eduloo 番茄钟

为学习而构建
结构化的工作/休息循环
每一次都由你决定
一个倒计时，没有休息
专注 + 短休息 + 长休息循环，全自动
自定义时长
量力而行
设置长度，当然可以
专注、短休息和长休息均可配置，按账户保存
声音提示
无
一个闹钟
冲刺结束和休息结束时有柔和的提示音，可以静音
悬浮弹窗
完全没有
占用单独一个页面
分离并浮动在闪卡、测试、总结、播客上方
每日连续打卡/历史记录
仅凭感受
页面关闭即消失
打卡日历 + 最近 7 天的完成冲刺
键盘快捷键
无
有时候
空格键开始/暂停，R 键重置，S 键跳过
试用费用
免费，你有大脑就行
免费，有很多
访客免费使用，无需注册
你能做的一切

一切 番茄计时器 为你处理。

自定义时长、声音提示、可浮动弹出的计时器和每日连胜网格，一应俱全。

01专注

4 个功能 · 用于实际冲刺

经典番茄钟循环

25 分钟专注，5 分钟短休息，每 4 个冲刺后 15 分钟长休息。完全按照西里洛的方法。

自定义时长

不喜欢 25/5 的设置？根据你的专注力调整专注和休息时长。设置保存在你的账户中。

声音提示

冲刺结束时会有轻柔的提示音，休息结束时再响一次。如果你在图书馆，可以静音。

暂停、恢复、跳过

电话响了？暂停。想提前结束休息？跳过。节奏乱了？重置。

02随身携带

2 个功能 · 用于在学习时使用它

悬浮弹出计时器

把计时器弹出为一个小巧的悬浮小窗，在闪卡、测验、摘要和播客之间都能随你一起使用。

适用于所有设备

手机、平板电脑、笔记本电脑。计时器即使在标签页在后台时也继续计时。

03追踪

2 项功能，助你坚持到底

每日打卡连续天数

每完成一个冲刺，今天的圆点就会点亮。坚持不断链。

学习记录

一眼回顾过去 7 天：你何时专注、做了多少个冲刺、总计多少分钟。

04访问

2 项功能 · 用于快速开始

键盘快捷键

空格键开始/暂停，R 重置，S 跳过。无需离开键盘就能找到节奏。

无需注册

打开页面，点击开始。只有在想保留连续记录和自定义时长时才需要创建免费账户。

Eduloo 番茄工作法计时器深度解析

为什么 番茄工作法 真正有效。

一篇简短的文章，讲解这一方法为何有效、何时需要变通，以及它如何融入 Eduloo。

§ 01为何番茄工作法有效

这种方法也被称为番茄工作法（pomodoro 在意大利语中是番茄的意思），由 Francesco Cirillo 在 20 世纪 80 年代末推广。做法非常简单：选一项任务，设置 25 分钟计时器进行不间断工作，再休息 5 分钟，如此重复。每完成四个冲刺，就进行一次较长的 15 分钟休息。

它之所以有效，是因为固定的 25 分钟时长小到足以让人轻松开始（学习最难的部分往往是开始），而定期的休息能避免你在 60-90 分钟时陷入的倦怠。

25 分钟的投入足够轻松，让你愿意开始，而开始恰恰是学习中最难的一步。

§ 02何时使用自定义时长

卡在难解的数学证明或写论文上？把番茄钟计时器调到 50 分钟专注时段，深度工作需要更长的预热时间。

轻度复习、闪卡刷题，还是从低谷中重新振作？15 分钟的冲刺能降低启动门槛，让你立刻动起来。

§ 03悬浮计时器与学习工具

Eduloo 的弹出式悬浮计时器会在你于总结、卡片、测验和播客之间切换时，一直在角落里计时。一个统一的计时器，意味着一次冲刺真正能转化为各个工具中的学习成果。

§ 04无需注册，轻松上手

计时器将所有内容保留在你自己的设备上，不需要任何额外信息。没有连续记录需要维护，没有链条需要守护，只是一个为你的学习时间赋予结构的时钟。

Further reading: How to focus while studying

常见问题

常见问题 问题

可以，完全免费。Eduloo 的番茄钟计时器是一款无需注册、使用时长不受限制的免费番茄钟应用。登录后唯一增加的功能是：计时器可以跟随你进入 Eduloo 的其他页面，而不仅限于本页。
可以。直接点击计时器中专注和休息卡片上的加减按钮调整时长，专注时长可设置 1 至 120 分钟，休息时长可设置 1 至 60 分钟，下次打开时会自动记住你的设置。
可以。计时器按实际时间倒计时，而非依赖标签页状态，因此即使标签页切换到后台，计时仍然准确，专注时段结束时照样会响起提示音。
登录后，Eduloo 每个页面的角落都会显示一个迷你计时器，带有暂停和停止按钮，让正在进行的专注时段在闪卡、测验和摘要之间无缝跟随你。计时器运行时会自动显示。
由你决定，可选 2 至 6 个。计时器会在轮次中交替进行专注和休息，并告知你当前是第几个时段，轮次结束时会报告完成。
可以。计时器下方的扬声器按钮可切换声音开关。静音状态下，计时器仍会继续倒计时并在屏幕上切换阶段，只是没有提示音。
可以，设置保存在你正在使用的设备上。专注时长、休息时长、轮次数量和声音设置均存储在浏览器中，下次打开时会恢复上次的配置。清除浏览器数据后会重置为 25 分钟专注、5 分钟休息。
可以。计时器的所有功能无需账户即可使用，设置会在浏览器中跨访问保留。账户唯一增加的功能是：计时器可以跟随你在 Eduloo 其他页面继续运行，而不仅限于本页。
可以。移动端布局采用了大尺寸、易于点按的开始/暂停按钮和全屏计时器视图，专为手机单手操作而设计。
番茄工作法（也称番茄技巧）本质上是一种有规律短休息的结构化分散练习，这是学习方法研究文献中最稳健的发现之一。25/5 这个确切时长只是一个起点，并非什么神奇的数字。

准备好了吗 试试看 ？

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